Su İle Kilo Vermek

Bayanların korkulu rüyası aşırı kilolarıdır. Aşırı kilo almak hem görselliği bozar hem de insanın ruhsal yapısını bozar. Kilo alımlarının en büyük sebebi hareketsizlik ve aşırı yeme isteğinden oluşmaktadır. Günlük hayatımızda daha çok iş nedeniyle stresli oluruz. Stres beraberinde içki ve sigarayı getirir.

Sigara içmek sağlığı kötü yönde etkiler. Çünkü sigara size tatlı yiyecekler atıştırmanıza zorlar. Tatlı yiyecekler de sizi sürekli kilo alımına iter. Tahmin edemeyeceğiniz kadar kısa zaman da aşırı kilo almanızı sağlar. Hal böyle olunca kişi ister istemez daha çok yemek istiyor ve sonucunda obez görünümüne sahip oluyor.

Yiyecekler de daha çok protein içeren tarım ürünlerini tercih ediniz. Aynı zamanda tercih ettiğiniz ürünlerin organik olmasına dikkat ediniz. Hormonlu tarım ürünleri kesinlikle tavsiye edilmez. Yemeğinizden kestiğiniz kadar da spor yapmalısınız.

Spor yaparak kendinizi dinç hissedebilirsiniz. Sue ve sue oyunları oynayarak beyin cimnastiği yapabilirsiniz. Sue oyunları sizin daha çok beyin egzersizi yapmanızı sağlayacaktır. Oyunlar daha çok beyin egzersizi amacı ile kullanılmaktadır.