Kendinize Nasıl Daha Fazla Vakit Ayırabilirsiniz?

Günlük yaşamın hızla aktığı şu zamanda insanlar kendilerine vakit ayıramıyorlar. Vakittin nakit anlamına geldiği ve gelirlerin bir tülü gider ile denk düşmediği zamanlar içinde kendine dönüp bakamamak ise kişilerin psikolojilerini olumsuz etkileyerek stres faktörünün daha çok etkin olmasına sebep oluyor. Stres faktörü ile mücadele etmek durumunda kalan kişiler ise birçok alanda sıkıntılar ile karşılaşabiliyorlar. İş yaşamları ve aile hayatları olumsuz etkilenirken aynı zamanda sağlıkları da bu durumdan nasiplenerek hastalıkların yaşanmasına neden olabiliyor. Bu neden ile aslında tamda zamanın hızla aktığı dönemde yarım saatliğine de olsa zamanı kendinize çevirerek mola vermeniz gerekir. Gerçekleştireceğiniz bu mola anı hem size hem de çevrenizdekilere olumlu olarak geri dönecektir.

Neler Yapılabilir?

Kendine zaman ayırma uygulaması birçok kişinin uzun vakittir yapmadığı bir seçim olduğundan kişiler ne yapabilirim, sorusunu da kendilerine sorar oldu. Kendim için kendime ayırdığım yarım saat ya da daha uzun bir vakitte ne yapılabilir sorusu aslında içinizde saklıdır. Sevdikleriniz ile sohbet edeceğiniz bir mekânda buluşmak, kişisel bakımınızı yaptırmak, kitap okumak, sessiz sakin bir yerde müzik eşliğinde bir fincan kahve yudumlamak, spor yapmak ve daha birçok şey kendinize ayıracağınız vakit içinde yapabileceğiniz şeylerdir.

Öncelikle neden mutlu oluruma yanıt bulmanız gerekir. Mutlu olacağınız ve günün stresinden uzaklaşacağınız bir seçim size iyi gelecek ve stresten uzaklaşmanızı sağlayacaktır.