İnternet Bağımlılığı Nedir?

Teknolojinin hızlı bir şekilde gelişmeye devam ettiği günümüzde hayatımızda da birtakım köklü değişiklikler bu konu ile ilgili olarak yaşanıyor. Rahat ve pratik bir hayatı bizlere sunmakta olan internet sayesinde artık alışverişlerimizi bile oturduğumuz yerden yapabiliyoruz. Çevremiz ile iletişime geçerek sosyalleşmemizi de sağlayan internet aynı zamanda birtakım rahatsızlıkları da getiriyor.

Sabahları uyanan insanlar artık ilk önce internetteki hesaplarını kontrol ediyor, maillerine bakıyor ve mesajlarını yanıtlamadan güne başlayamıyor. Eğer bu noktaya kadar geldiyseniz internet yavaş yavaş sizin için tehlikeli olmaya başlamış demektir. İnternet bağımlılığı günümüzün en yaygın rahatsızlıkları arasındadır ve hayatınızı olumsuz yönde etkilemeye başlar.

İnternet bağımlılığından kurtulabilmeniz için ilk olarak birtakım testleri kendinize uygulamanız gerekiyor.

İnternet Bağımlılığı Nasıl Çözülür?

Bunun için günde ne kadar süre internet üzerinde geçirdiğinizi belirlemeniz gerekiyor. Daha sonra ise internete girmeden ne kadar süre durabildiğinizi test etmeniz gerekiyor. Gün içerisinde internetsiz kaldığınız zaman kendinizi durgun ve negatif düşünceler altında buluyorsanız internet bağımlılığından söz edilebilir.

Kendiniz ufak çözümler üretmek istiyorsanız internet kullanımınızı biraz azaltmanız işe yarayabilir. Örneğin işe ya da okula giderken cep telefonunuz ile internette gezinmek yerine kitap okumayı deneyebilirsiniz. İlginizi farkı alanlara aktarmaya başladığınız süre boyunca internette geçirdiğiniz süre de azalmaya başlar.

Tüm çabalarınıza rağmen internet kullanımını azaltamıyorsanız ve bu durum hayatınızı olumsuz etkiliyor ise uzman bir doktor ile de görüşmeyi deneyebilirsiniz.